長庚大學有氧舞蹈社
Home
AEROBICS
About
course
activities
關於我們
只要熱愛跳舞喜歡運動,盡管一同揮汗享受健康活力,長庚大學有氧舞蹈社歡迎你!
Welcome to Chang Gung University aerobics club!
指導老師_楊甯老師
•台北藝術大學舞蹈系畢業
•現任:許芳宜&藝術家舞蹈團團員
•曾任典足舞蹈團武功教師
•魅力四射舞蹈教室有氧舞蹈教師
•惠群舞蹈團基礎芭蕾教師
•曾任周華健、品冠、許慧欣、梁文音等藝人mv演員、聶隱娘電影拍攝演員
•曾擔任徐熙娣、Makiyo、賈靜雯、李佳穎、蔡依珊等藝人現代舞蹈教師
•專長:現代舞、芭蕾舞、爵士歌舞、有氧舞蹈、瑜珈提斯、成人肢體律動
社費詳情
•一般入社500元
•非社員單次上課一次50元
•舊社員400元,上一堂課30元有找!
•有特別的回饋制度
到課15堂全勤回饋社費100元加送社服一件
到課14堂回饋社費80元
到課13堂回饋社費50元
到課12堂送神秘小禮物
105學年度下學期社課課表
成立源由
有氧舞蹈社的成立目的是希望讓更多的同學認識有氧舞蹈,並且
讓運動跳舞時的快樂分享給大家。有氧舞蹈展現的是熱情、活力、
和青春洋溢的感覺,與啦啦隊的陽光燦爛不同,國標舞的氣質典雅
不同,也和熱舞的性感艷麗不同。有氧舞蹈不需要課後額外的練習
,我們希望有氧舞蹈的社課能提供大家一個開心運動的機會,讓有
氧舞蹈成為一項單純的運動。
由之前就讀長庚大學護理系的學姊成立此社團,聘請國立體育
大學,具有有氧舞蹈教學經驗的學生來教導社員,成立的主要緣由
是因為對有氧舞蹈的熱忱,覺得有氧舞蹈是一個簡單又多變化,且
可以兼顧運動又不失樂趣的運動。我們秉持著之前學姊創立的宗旨
,希望繼續發揚有氧舞蹈的好處,讓更多的人可以有機會接觸這個
有益身心又有趣的運動。
有氧舞蹈提供大家一個健康塑身的管道,在繁重的課業之餘,
可以有一個抒發壓力的空間環境。有氧舞蹈有助於放鬆新型,並且
可以舒展身體,增加身體柔軟度;藉由課前的肌力以及柔軟度訓練
,可以增強體力;長期持續的緩和運動,對於平日沒有正常作息的
身心,能夠增強抵抗力,幫助我們增強肌耐力以及體適能。
社團介紹
秉持著創立社團的宗旨,希望讓更多人認識有氧舞蹈,並藉由這
項運動達到健康塑身的目的。每週一次的社課,讓社員在一次次的
社課中,不僅可以有活動身體的機會,也可以增加肌耐力並增強柔
軟度,往後從事其他運動可以更加得心應手。
這學期聘請有多年教學經驗的老師,社課內容包含基礎肌力訓
練、拳擊有氧、拉丁有氧、騎馬舞教學,上課方式為老師示範講解
,同時社員一起練習,一次社課約一個小時。每次上課前,老師皆
會帶領大家一起伸展身體,並做一些肌力訓練,有助於接下來的有
氧課程,也會累積大家的有氧舞蹈基礎;課後的伸展運動,讓緊繃的
肌肉得到放鬆,避免運動傷害或酸痛。
這學期本社團舉辦期初社大、國醫有氧期中服務隊、期末社大
,皆是希望讓更多人認識有氧舞蹈的好處,未來我們將繼續努力發
揚社團宗旨,並且會增加活動種類,讓更多人愛上有氧舞蹈。
Home
AEROBICS
About
course
activities